Nano Komunitas

Semua penderita maag yang fungsional bisa berpuasa, tentnya dengan memperhatikan konsumsi makanan dan minumannya saart berbuka. Asupan makan yang perlu dihindari para penderita maag dalam berbuka puasa adalah;

1. Makanan yang banyak mengandung gas, antara lain; sawi, kol, nangka, pisang ambon, kedondong, minuman bersoda.
2. Makanan yang sulit dicerna, yang akan memperlambat pengosongan lambung antara lain kue tart dan keju.
3. Makanan yang merangsang pengeluaran asam lambung berlebih antara lain; kopi, minuman beralkohol, anggur putih, sari buah sitrus, susu full cream.
4. Makan yang secara langsung merusak dinding lambung antara lain; cuka, berbumbu pedas, makanan, makanan mengandung merica.
5. Makanan yang melemahkan klep kerongkongan anitara lain; alkohol cokelat, gorengan
6. Sumber karbohidrat, seperti beras ketan, mie, bihun, ubi singkong, talas, dodol.

Semoga tips yang telah kami sampaikan bisa bermanfaat bagi umat muslim penderita gangguan maag, yang menjalankkan ibadah puasa, Insayaallah ibadah ki0ta lebih maksimal.
( Malut Post, 19/8/2010)